Pourquoi est-ce si difficile d'être calme? L'histoire d'un citoyen nerveux

Les mauvaises habitudes sont différentes. Quelqu'un ne peut pas vivre sans cigarette pendant une heure, quelqu'un ne fait pas de loisirs sans bouteille. Mais pour moi, comme vous voudrez, je suis accro à un type différent.

C'est incroyable de voir comment les autres parviennent à rester en équilibre. Autour du bruit, des soucis - et ils sont calmes, n'interfèrent en rien. Qu'est-ce que c'est - pofigizm ou résistance au stress? C’est plutôt les derniers - parce qu’ils sont des citoyens pleinement responsables, ils ne savent que garder la maîtrise de soi.

Non, ne me persuadez pas qu'il ne s'agit que d'une apparence. Une personne est nerveuse ou non - elle se sent dans l'air. Il suffit de rester à côté du calme et de la contraction, puis de comparer vos sentiments. La différence est assez réaliste à ressentir.

Je joue toujours sur mes nerfs. Oui, et sur les autres aussi, bien que cela soit en quelque sorte involontaire. Résultat? Je cravate dans le marais encore plus. Une conversation désagréable - alors je tremblais pendant une heure. L'interlocuteur a peut-être déjà oublié ses affirmations et je lave ce dialogue mentalement. Et ainsi de suite jusqu'à la prochaine fois. Je vis d'un problème à un autre, d'un problème à un autre.

Ne pensez pas que je n'ai jamais rien fait pour faire face à mon impressionabilité excessive. Parfois, il commençait à inspirer artificiellement de l'optimisme. J'ai essayé de m'éloigner de moi-même et de mes expériences. Il a souvent eu recours à une simulation de bravade - comme dans un teaser pour enfants: "Mais ça ne me fait pas mal, le poulet est heureux." C'est terrible, mais je me dis que ce n'est pas le cas. Je m'inquiète, je suis nerveux - et je le nie.

Mais une fois que j'ai réalisé qu'un tel jeu de superman est la chose la plus stupide à faire dans une situation stressante. Cela ne semble pas prendre d'analgésiques - ils atténuent temporairement la sensibilité, mais la maladie elle-même ne guérit pas. Ma bravade était la même - je me suis cachée derrière, mais mes craintes sont restées. Et parfois, ils ont rampé au moment le plus inopportun.

Parfois, ce n'est pas tant la peur qui me hante qui me hante qu'une sorte d'anxiété prolongée - sourde, douloureuse, comme un mal de dents. Il semble que vous puissiez vous y habituer, mais il n’ya aucune force pour apprécier quoi que ce soit dans son contexte.

J'ai souvent pensé: qu'est-ce qui m'empêche d'être calme?

Un jour, un bienfaiteur m'a demandé: «Pourquoi es-tu toujours nerveux? A quoi vous sert-il? »Au début, je considérais cela comme une moquerie. Mais ensuite, j'ai réalisé que la question avait été posée assez sérieusement. Et il y avait quelque chose à penser.

En effet, est-ce que je ne me tiens pas à mes réactions inadéquates, comme un trésor sans prix? Peut-être que cela me donne une sorte de frisson ou d'émotions fortes? Les gens sont inventifs en termes d’introduction de la diversité dans leur vie. Il semble que je le fasse d'une manière très sophistiquée.

Mais après tout, de vives émotions peuvent vous être livrées autrement, sans porter préjudice à la santé de votre corps et de celui des autres. Par exemple, vous pouvez vous rendre dans un lieu remarquable en remuant constamment vous-même et les nerfs des autres. Ou une galerie d'art. Oui, et venez de lire un livre - intelligent et divertissant. Combien de bonnes créations sont là, où il y a beaucoup d'aventures, et la profondeur de la pensée est présente.

Peut-être une existence tranquille me semble-t-elle une chose méprisable - triste, monotone, ennuyeuse. Mais, probablement, il est tout à fait possible de mener une vie intéressante, riche et en même temps de ne jouer sur les nerfs de personne. Etre équilibré, sobre - ne signifie pas devenir ennuyeux. Auparavant, il était trop occupé pour penser, mais il y a toujours quelque chose à l'intérieur.

Peut-être que oui: je maintiens mon état de psychose, mais en même temps, il l'est pour moi. Tout comme dans les blagues bien connues. Tu te souviens? "J'ai attrapé l'ours!" - "Faites-le glisser ici!" - "Laissez-le partir!" - "Alors allez-y!"

Matière à réflexion n'est pas mauvaise. Une seule chose - réaliser leurs habitudes pas trop utiles, et y faire face - quelque chose de complètement différent. Cependant, si vous cessez de vous cacher derrière des bravoures, admettez vos peurs et comprenez leur cause, c’est déjà beaucoup.

Il n’ya guère de recette universelle pour la transformation de personnes nerveuses en personnes équilibrées. Peut-être essayons-nous d'abord de regarder les situations difficiles sous un angle différent? Par exemple, imaginez comment réagirait une personne plus résistante au stress. Qu'est-ce qu'il aurait trouvé nécessaire de faire?

Ça vaut le coup d'essayer. Qu'en pensez vous?

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